如何预防流感

1、增强机体免疫力：这个是预防流感最有效的方法，身体素质好的人一般很少感冒，所以身体素质差的人平时要适当运动，特别是秋冬季节要多到户外锻炼增强机体抵御寒冷的能力，同背张半愿迅孙兰艺础时也要保证睡眠充足，保持乐观良好的心态扩绍下程远和走烟，这样就可以更加有效抵御流感病毒的侵袭。2、避免到人多的地方：流感高发季节一定要尽量减少外出，特别是不要到人多的封闭场所，比如商场、影院，这些贵即品下露地方空气不流通，是最容易传染流感病毒的。3、注意卫生话河来：秋冬积极要预防流行性感冒，平时出门的时候应该带上口罩，公共场合的东西要尽量避免触摸，而且回家之后要及时洗手妈例定消毒，不要用没有洗干净的手不吃技祖摸鼻子眼睛。4、注意防寒保暖：秋冬季节是最容易受寒着凉的，这样就会影响机体抗比维必英病力，让病毒乘虚而入，所以著益律飞令季房座放想平时一定要注意防寒保暖，要及时增减衣物。5、注意饮食营养：保沿千依常玉证饮食营养均衡收入可以提高机体的抗病能力，所以平时的膳食一定要均衡搭配误龙代掌飞雨病，避免偏食挑食，众穿方溶式首似实待背你蔬菜水果、鸡蛋、牛汽限万去好奶、粗粮、杂粮都要适当进食，对于煎炸烧烤、辛辣热燥上火的食物就要少吃。6、保持室内空气清新：虽然秋冬季节天气寒冷，但是也不可以紧闭门窗，要保持空气流通，避免划料空示得阳乐室内空气浑浊，这样也可以预防流感的发生。预防流行性感冒的措施非常多，只要重视日常的生活和饮食护理，适当锻炼提高身体硫答面殖素质就可以有效预防感冒。不过体质比较差的老人和孩子在秋冬季节最好接种流感疫苗。如果不小心得了流行性感冒，要注意自己是否有发烧的情况，如果高烧不退的话一定要及时治疗，以免耽误治疗时机。

预防措施 1 打疫苗2 甲型H1N1流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；应勤洗手，还可经常用酒精为日常用品消毒。避免接 触生猪或前往有猪的场所。避免前往人群拥挤场所。

尽量不要着凉，还有去太多人群对方，多温喝水还有多休息，适当运动，心情开朗。吃好睡好就是预防。