小朋友们学习自行车骑行，如何才能保证他们的骑行过程中的安全？

好处： 厚朝左众起经州（1）骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对孩子的自往围带代雨诉食气办团烧然生长发育有着无与伦比的功效，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充足的户外活动其实是一剂孩子快环收神稳殖乐成长的最佳良方。 （2）运动是孩子的天性，而骑自行吃车能促进运动，平看衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越告载怕有利。只要孩子的个头够，那就让他们开始骑，孩子的本领远比你知道的大，他们止久查阶哪脚的学习能力往往让你很吃惊。 （3）骑自行车除了简单的技巧外，还有助于培养了孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能防基达虽赵浓变力。 坏处： 小孩子骑被设食拉故吗令自习车由于时间不长，对身体是不济则植会造成伤害的；如果是那一类经常骑自行车的骑行者，则会有一些坏处，坏处如下： 1、男性前列腺充血与“阳痿” 不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、信苦流显省形架肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使阻输头测男性陷入阳痿的难堪。 2、女性阴基精阻编创斤部充血肿胀 有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、任做罪照尔另地假通末送外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。

骑行姿势是安全之母：骑行的姿势，是由骑士与单车之接触点（把手、座垫、脚踏板）的相对位置所决定的。然而姿势又与骑士的身高尺寸有很密切的关系。所以单车的乘骑姿势，不但决定筋肉收缩运动的效率，同时决定了是否能安全的操纵把手与刹车。所以说，正确的乘骑姿势是安全之母。以下分条述说安全的乘骑技术：1.三点调整法:是综合单车运动力学、运动生理及安全驾驶等三项原则而成。a.调整座垫位置：以将踏板往下踩，能使下肢的各关节肌肉圆滑收缩运动，同时以脚稍微伸直为原则。b.调整座垫位置：将踏板位置踩至斜45度处，然后调整座垫前后，以能配合脚之筋力最大出力位置为原则，从膝盖中心之垂直线刚好通过踏板的中心。c.调整把手的前后与高低：把手的高度，大抵下，上翘型把手约比座垫高出3~5公分，平型把手则与座垫等高。下弯型跑车其上面则与座垫等高。调整后，须注意把手方向再锁紧。d.正确乘车姿势，上半身稍前倾，手肘稍弯曲，成正三角形。2.座垫的坐法：类似骑马姿势，将体重分散于把手上与踏板上，不可将全部体重置于座垫上面，以防止臀部的疼痛。 3.踩踏的技巧：脚的位置以鞋长前面1/3处，落在踏板正中央为最适当。脚的活动必须与单车的中心线平等，张得太开或太窄，踩踏的效率会减弱。速度要保持均速，否则容易疲劳。特别注意，后半部的勾拉动作，将踏板勾起来。 4.变速的技术：变速装置是，而不是加速，是求脚踏回转数的一定，以免除因出力不均而产生的疲劳。所以变速是为更省力更舒适而设计。变速的时机为，上坡、下坡、路面凹凸不平、逆风以及疲劳的时候。也可以说当踩踏感觉吃力时，即为变速的时机。 5.刹车技术…行驶中最重要的一环：a.紧急刹车的技术：大家都知道紧急刹车的原则是先刹后刹车器，但紧急情况时，谁都会前后一起刹。如果减速太快，人往往会被往前抛。为防止这种危险情况的发生，最好的方法是养成将臀部往后推的习惯，同时先刹后刹车器。如果有充分的距离，用的刹车方式，将速度慢下来。尤其在雨天或细石路或下坡，更须如此。行车当中，要随时提醒自己与的关系。b.控制速度：特别在下坡的转变之际，一定要在转弯之前，控制车速，以为防止我们冲出而超越道路的中心线或被离心力拽出路面的危险。 6.爬坡的技术：爬坡的时候，只光用脚力踩踏，会倍感辛苦，其解决的技术有三：a.变速：将后飞轮逐渐往大的齿盘移动或前方的大齿盘移往小的齿盘（链条往内侧移动就是变轻），以自己感到最适当为原则。b.运用上半身的力量：握住下弯跑车型把手的下方，腰稍往后移，握往把手往胸前用力拉，踏板往前踩，如此可以很自然的运用到上半身的筋肉群，减少上坡的辛苦，不要将腰离开座垫踩踏，因为如此，会很容易疲劳，尤其是长坡。最好使用2呼1吸的呼吸法，以补充大量的氧气。c.勾脚：经常骑车的骑士，可使用束脚（现在大部分都用clipless的脚踏），将脚踏回转的盲点后半部，往上拉，以减轻脚的压力。 该答案来自极限户外网官方网站

您好、如果小孩子要骑车1:必须要检查自行车：坐在车座上试试脚是否能够非常方便舒适的够到地面，如果可以够到地面，那么说明车的大小和孩子的身材是匹配的；检查脚闸、手闸、车铃、车灯等重要零件是否有损坏?轮胎的气是否很充足？轮胎中是否有树枝、纸张等影响转动的杂物?链条是否足够润滑?自行车上是否有反光标志（反光标志贴在自行车上，如果天气比较灰暗，反光标志会让自行车更加明显的被行人以及来往车辆看到）2:佩戴好头盔，记住：没有头盔决不骑自行车。正确佩戴头盔能大大的降低事故的死亡率。3: 检查穿的衣服是否合身，如果衣服过长（尤其是冬天穿的棉袄），当孩子下车的时候衣服被卡在车座上，导致孩子摔倒；另外衣服过紧、过热、鞋带没有系紧、天冷没有手套等问题都会导致孩子骑车时候不舒服，分散注意力的