睡觉爱醒怎么办

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关来自系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的

去锻炼一番,很有利于睡眠的!!!睡前多做运动，行走或者跑步，别老只动嘴。

睡觉总是醒，可以通过以下方式改善：调整精神状态 。睡觉之前放松心情，可以改善睡眠质量。调整睡眠环境 。保持室内光线柔和，避免嘈杂音刺激，或者在睡觉之前喝一杯热牛奶或用温水泡脚。注意饮食 。睡觉之前不可食用一些会导致精神过于兴奋的食物，比如可可等，也不可食用一些辛辣、刺激性的食物。使用药物治疗 。如果是肠胃炎引起的夜间多次醒来，可以在医生的指导下服用头孢菌素、肠道益生菌类的药物调节。睡觉总是醒，也可以通过多参加户外运动等方式改善。