不宁腿的原因是什么？

　　 　　 　　抖腿是一种疾病吗？ 　　医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。 　　不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。 　　分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。 　　抖腿对健康有益吗？ 　　有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。 　　久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。 　　不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。 　　抖腿有心理因素吗？ 　　有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。 　　在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。 　　所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。 　　抖腿该戒掉吗？ 　　从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。 　　（来自：果壳网）

不宁腿综合症的发病病因，目前还不是很清楚。常常并发于胃部手术以后，尿毒症，酒精中毒，精神因素与发病具有一定重要性，特别是在构思看电影和戏剧时容易出现症状。有人认为本病是自主神经功能障碍，感染性疾病，维生素缺乏，糖尿病以及各种贫血的可能会为发病因素。有人认为是常染色体显性遗传病，同一个家族人群当中可能有数人发病，有人提及使用苯噻嗪的药物，突然停用巴比妥类药物可以诱发本病。有人认为最可能的原因是新陈代谢产物异常堆积在肌肉当中，也有报道与腹膜透析不充分，局部血液的循环运行障碍也有关系。这个病有原发和继发两类，其中原发性的病因不明，儿童患者常常有家族的遗传史，继发性的多有一些神经系统的疾病。